記録に残せない1週間
前言撤回が早すぎやしませんか。
先週1週間はあのまま食欲を制御できず、爆食週間でした。結果58.3㎏(＋1㎏)
1度食べ過ぎてしまうとそのままどうにでもなれとばかりに次の日もその次の日も…と立て直すのに失敗してばかりです。ある程度食べる量の調節を継続できていればそういうことはないのですが、生理前だ食べてもOKとか一度許容してしまうとそこからすべてが崩壊するタイプ。食欲に振り回される人生…動物すぎる。
記録に残せば抑止できるのではと思っていたのですが、そもそも爆食暴食をしてしまうとき、罪悪感だけはあるので書けない…になってしまい、この1週間食事記録もなしです。こういうところがよくない。
先週末、3回目の接種をして一日半寝込み、ようやく食欲の目途(どんな？)が見えてきたので、また今日から取り組んでいこうと思います。
すぐあきらめずにまずは続けることを意識する1週間にしていきます。
それでは、また。