2月のまとめと3月の目標

2022-03-01

もう３月

やめたいはずなのにやってしまう

年度末に差し掛かり毎年のこととはいえ職場もあわただしく、言い訳を並べだしたらきりがないのですが余裕がなくなっています。

するとどうなるかというと、いつものわたしだとめちゃくちゃジャンクフードが捗る→一回解禁すると味の濃いものが止まらなくなる…になってしまうので、今回こそは！本当に！そのループにはまりたくないのでジャンクフード買ってもいいけど一緒にキャベツを買うことにしました。なけなしの野菜…

毎日青汁を飲んでいるのですがどうやら本当に気休めらしく、あ〇けんのお姉さんからは「最近野菜が足りてないですね！」というコメントをいただきました。生野菜高いんだもん…でも冷静になって考えたら買い食いした金額で普通に野菜買えるんですよね。ただ限界状態のわたしにその判断能力はなくお手軽カロリーセットに走ってしまうという、限界状態になる前に何とかするのが今年の目標。なんか前も書いた気がする。

毎朝体重計を測ると意気込んでいたものの、ここ最近は帰宅し疲れ果てて寝て、朝ぎりぎりに起きて家を飛び出す…となっていたため全然まともに測れていません。今朝の体重は58.０kgでした。(開始時と比べてー0.6kg)

3月やることやりたいこと

3月いっぱいはなんだかんだ仕事があわただしくなりそうなので、片付けることは片付けて、家ではしっかり休息をとるという月にしたいと思っています。以下は目標(ほとんど初回と変わらず)

1.体重と食事の「管理」をする

これは継続で(そもそも先月も続けられているかというと微妙ですが)、変わらずあすけんにお世話になろうと思います。

2.なるべく出勤時は1駅歩く(もしくはステッパー15分)

これも継続。比較的できているかな？1駅歩かなくとも、だいたい一日一万歩を目安に歩けるようになってきました。あと数百歩で達成しなかった時が一番悔しい。

3.なにか1つでも簡単な筋トレをする

そういえば10回スクワットは続いています。日中お手洗いに立ったついで10回スクワットしてから戻るのが習慣になってきました。

先日友人に会ったら毎日地道に筋トレしているという話になり…当たり前のことかもしれないのですが、スタイルがいい人でも日々努力しているのだから自分もやらなきゃなとちょっと刺激を受けました。(いつまで続くのやら)その友人はひとまず10回スタートでいくつかやっているということだったので、(そもそもわたしと友人とではスタートラインから違うのだけど)継続するためのハードルってやっぱり低いほうがいいんだなと思いました。

4.睡眠時間の確保

文字通り…寝ても寝ても疲れ取れないのは体力がないからでしょうか。

5.片付いた部屋の維持

ぎりぎりのぎりぎりになりましたが2月中になんとか部屋の片づけは完了して、床の上に何もない状態になりました。ようやくロボット掃除機に毎日仕事してもらえる…！あとはクローゼットの中もだいぶ減らしはしたのですが、自分にとって使いやすい状態ではないので3月中にクローゼットの中も使いやすくしたいと思っています。

6.資格勉強を始める

毎年やらなきゃ…と思うだけで何もしていなかったのですが、改めて今の自分に何もないことを痛感し、また本当に世の中のことを知らないままこんな年になってしまったので今年は資格取得の1年にします。なぜこの目標を3月に立てているんだろう。いやでも今が一番若いので…

7.なるべく毎日記録をする

自分の考えていることや出来事、すぐに思い出せなくなってきました。シンプルな老い。長く書く必要はないけど日々のことを気軽に記録して行こうと思います。すぐさぼっちゃうから。

楽なこと、ではなく楽しいことをたくさん作っていきたい3月です。