ひなまつり
ひな祭りらしいこと全然しなかった
目次
今日の食事とわたしの一日
鯛のさくが閉店間際で値引きされていたので買いました。わたししか食べないしさくのまま丸かじりしようかと思いましたが普通に食べづらかったので切りました。何をやっているんだろう。
朝、早めに起きたはずなのに気づいたらいつも出社する時間になっていました。朝の時間を有効活用したい。かろうじてストレッチはしましたが勉強までいかね～～～～～朝視界に情報を入れるようにすると目が覚める？とどこかで聞いたので実践してみようかな。今は壁か天井しか見ていません。そりゃ目も覚めないか…
勉強しなきゃという気持ちだけはある。ただ危機感が足りない。差し迫った危機感があればやれるのですがモチベーションがあまりない現状…これ大学受験の時と同じだ。結果は惨敗だったわけで…わかっているはずなのにね。
モチベーションとやる気と現状と
モチベーションだよりも危険だなと思っていますが、今、なんのために勉強しなきゃいけないと思っているのかが自分の中で腹落ちできていないんだろうな、このままじゃ衰退だからだよ。
仕事中に、どうしてもパスタが食べたい口になってしまい職場近くのチェーンのカフェに入ったのですがあまりおいしくなく…悲しみの昼食になってしまいました。チェーンでパスタが結構好きなのはプロントです。一生海老アボカドのパスタ食べてる。今度からパスタ食べたくなったら素直にプロント行こう…
今朝の体重は昨日と同じ57.8kg、体脂肪率は31.8％でした。体脂肪率30％切りたいね、脂質が多いのかなとあすけんのアドバイスを見ながら思いました。食事の脂質を減らしたら変わったりするんだろうか。でも脂肪と糖でできているものは大体おいしいんですよね。
未来の自分のために
久々に履いたパンツがパッツパツでダイエットへの気持ちを改める。と言っている割に昼パスタ食べましたけど。太もものあたりがパッツパツで見苦しいのは脱出したい。食べたいなら運動する、動いてとりもどす！シンプルに！
友だちを見習って
友だちが最近毎日SNSに筋トレ報告をしているので最低でもスクワットは毎日するようにしています。今日もこれからやる。
いままでの積み重ねがあるから、どうやったてすぐに減るわけではないと頭ではわかっているけど、でもすぐに結果が欲しくなっちゃうの、なんでだろ～～～～～～～～
とはいえやらなきゃ変わらないし、なんなら増加しかしないし、未来の自分を作るのはわたししかいないと思って地道に頑張ります。
それでは、また。